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盆腔炎的自我疗法是什么?盆腔炎的预防注意事项
发布时间:2018-05-31 点击: 发布:中国论文期刊网

     
      女性内生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时,称为盆腔炎。盆腔炎为妇科的常见病,多发于中青年妇女。盆腔炎其实也可以自己治疗哦,只要找准方法,对症下药。所以,下面将会给大家介绍盆腔炎的自我疗法,帮助大家克服盆腔炎带来的困扰。
     盆腔炎的自我疗法
     盆腔炎除了要配合医生做相应的治疗外,患者日常还可通过一些自我疗法来辅助治疗,效果会更好。本文向大家介绍几招专业妇科医生提倡的保健操,可以有效减轻盆腔炎哦,大家一定要坚持将这几招学会,作为自我治疗的重要保证。
     1、预备式,取坐位,腰挺直,舣脚平放与肩同宽,双手交义重叠,轻放于小腹。双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐12分钟。
     2、揉搓腰骶,将双手掌分别放于腰部两侧,自上而下用力揉搓至腰部发热。
     3、摩擦下腹,双手交叉重叠,放于下腹部,适当用力沿顺时引"或逆时针环形摩擦至下腹部发热。
     4、搓大腿内外侧,将左右手掌心紧贴在大腿的内外侧,适当用力摩擦至皮肤发热。
     5、搓足心,将一侧下肢平放在对侧膝盖上,左手搓右足心,右手搓左足心至足心发热,双足交替进行。
     盆腔炎的预防注意事项
     


     但其实盆腔炎是可以预防的,只要我们平时多注意个人的健康状况,做好个人卫生清洁,便能很好地防止盆腔炎的形成或者恶化。
     1、注意个人卫生。加强经期、产后、流产后的个人卫生,勤换内裤及卫生巾,避免受风寒,不宜过度劳累。
     2、饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如:鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
     3、经期避免性生活。月经期忌房事,以免感染。月经垫要注意清洁卫生,最好用消毒卫生纸。
     4、喝水。盆腔炎容易导致身体发热,所以要注意多喝水以降低体温。
     5、避免不必要的妇科检查。尽量避免不必要的妇科检查,以免扩大感染,引起炎症扩散。
     以上是关于盆腔炎的自我治疗方法以及预防注意事项,女性们日常多多注意,做好个人卫生,以防妇科疾病。
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